Cette infographie présente la méthode en « 18 minutes » de Peter Bregman pour organiser chaque journée de manière efficace et centrée sur les priorités. Elle détaille trois étapes clés — planification, rappel et révision — pour maximiser la productivité et atteindre ses objectifs en allouant juste 18 minutes par jour.

Étapes de la méthode en 18 minutes

1. Planification des priorités (5 minutes le matin)
Prenez cinq minutes chaque matin pour identifier trois priorités essentielles. Ces tâches doivent être celles qui apportent le plus de valeur et vous rapprochent de vos objectifs.

2. Rappel tout au long de la journée (1 minute chaque heure)
Chaque heure, faites une pause d’une minute pour vérifier que vous restez concentré sur vos priorités, en écartant les distractions et recentrant votre énergie sur l’essentiel.

3. Révision en fin de journée (2 minutes)
Terminez la journée en deux minutes de révision pour évaluer vos accomplissements, ajuster vos priorités si nécessaire et préparer ainsi une journée encore plus productive pour demain.

Cette méthode simple et rapide s’adapte à toutes les journées pour garantir un focus et une efficacité maximale sans surcharge de travail.